Những điều cần nói và không nên nói trong các cuộc gặp mặt đầu năm | Safe and Sound
Cuộc gặp mặt đầu năm là dịp để mọi nhà gắn kết bền chặt hơn, mang ý nghĩa quan trọng giúp khởi đầu năm mới với tâm lý lạc quan và tích cực. Những lời chúc đúng tâm lý không chỉ lan tỏa yêu thương mà còn tạo nên bầu không khí ấm áp, hòa thuận. Hãy cùng Safe and Sound chuẩn bị để gia đình bạn có một ngày đầu năm thật đáng nhớ!
Ngô Thanh Thiên An | Cán bộ tâm lý - Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần Safe s đand Sound
Viện Ứng Dụng Công Nghệ Y Tế
1. Hiểu tâm lý để tranh những câu hỏi kém duyên
Tết Nguyên Đán là dịp mọi người sum vầy, gắn kết tình thân. Tuy nhiên, trong không khí vui tươi đó, nhiều người lại cảm thấy căng thẳng khi phải đối diện với những câu hỏi “kém duyên” hay những áp lực tâm lý trong việc chúc Tết.
Tưởng chừng như là lời hỏi thăm, nhưng những câu hỏi xoay quanh về đời sống cá nhân có thể khiến người nghe rơi vào tình huống khó xử, bị áp lực về tinh thần và khiến họ mất đi sự thoải mái trong giao tiếp.
Ảnh 1: Những câu hỏi “kém duyên” khiến người nghe mất đi sự thoải mái trong giao tiếp
Tại sao những câu hỏi nhẳm vào các khía cạnh cá nhân lại gây cảm giác bất định? Các chuyên gia tâm lý sẽ phân tích để bạn hiểu hơn vì sao chỉ là những câu hỏi nhưng lại ảnh hưởng đến tâm lý người nghe đến vậy.
1.1 Những câu hỏi xâm phạm quyền riêng tư.
Những câu hỏi tưởng chừng vô hại như “Khi nào lấy chồng?” hay “Lương bao nhiêu?” đôi khi không xuất phát từ sự quan tâm thật sự mà mang tính tò mò, soi mói. Điều này có thể vô tình chạm đến những nỗi niềm riêng của người nghe, khiến họ cảm thấy áp lực, căng thẳng và tổn thương tâm lý. Những lời hỏi như vậy không chỉ làm mất đi bầu không khí vui vẻ trong giao tiếp mà còn tạo cảm giác bị xâm phạm quyền riêng tư, thậm chí khiến người nghe cảm thấy mình đang bị đánh giá vì chưa đạt được một kỳ vọng nào đó.
Những câu hỏi mang tính cá nhân rất dễ gây khó chịu và làm tổn thương người khác. Thay vì hỏi về những chuyện riêng tư, bạn có thể lựa chọn những lời chúc nhẹ nhàng để thể hiện sự quan tâm chân thành như “Chúc anh chị năm mới sẽ gặp được nhiều cơ hội và luôn gặt hái được thành công nhé!”.
Những câu chúc nhẹ nhàng không chỉ giúp cuộc trò chuyện thêm phần ý nghĩa mà còn lan tỏa niềm vui và sự thoải mái cho cả hai bên.
1.2 Tạo ra áp lực tâm lý
Trong những ngày Tết, các lời chúc hay câu hỏi tưởng như vô hại đôi khi lại vô tình gắn liền với những chuẩn mực xã hội, tạo nên áp lực không đáng có cho người nghe. Chẳng hạn, khi bạn nói: “Năm nay có dự định lập gia đình không?” hoặc “Công việc của cháu có tiến triển gì mới không?”, bạn có thể nghĩ đây là những câu hỏi thăm thông thường. Nhưng thực chất, chúng dễ khiến người nghe cảm thấy như mình chưa đạt được những kỳ vọng mà xã hội đặt ra.
Những câu hỏi này dù được nói với ý tốt nhưng vẫn có thể khiến người nghe cảm thấy họ đang bị so sánh hoặc phán xét. Thay vào đó, bạn có thể thử những câu chúc mang ý tích cực như:
- Chúc bạn năm mới thật nhiều niềm vui và bình an!.
- Hy vọng năm nay bạn sẽ gặt hái được nhiều điều tuyệt vời như mong đợi!
Những lời chúc này không chỉ mang đến cảm giác thoải mái mà còn tránh việc tạo áp lực cho người nghe. Điều quan trọng là giữ sự tinh tế và thấu hiểu trong từng lời nói, giúp ngày Tết thực sự trở thành thời điểm vui vẻ và ấm áp cho tất cả mọi người. Nếu cần, bạn có thể tham khảo ý kiến từ chuyên gia tâm lý để hiểu thêm về cách giao tiếp phù hợp, giúp lan tỏa niềm vui và giảm stress trong các mối quan hệ ngày đầu năm.
1.3 Không mang tính tích cực
Những câu hỏi xoay quanh các vấn đề nhạy cảm, chẳng hạn như “Bao giờ đẻ?”, “Bao giờ mua nhà?” dù được đặt ra với mục đích trò chuyện hay quan tâm, lại có xu hướng nhắc nhở người nghe về những điều họ chưa đạt được. Thay vì khích lệ, những câu hỏi này lại làm nổi bật những điều mà họ cảm thấy thiếu sót trong cuộc sống, gây ra tâm lý căng thẳng và áp lực.
Những lời nói này khiến họ dễ rơi vào trạng thái stress và mất đi cảm giác tự tin. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến cảm xúc của người nghe mà còn làm giảm sự thoải mái trong cuộc trò chuyện. Thay vào đó, bạn có thể thử những câu chúc khác như: “Chúc bạn luôn tràn đầy niềm vui và hạnh phúc bên gia đình” hoặc “Chúc bạn đạt được những mục tiêu quan trọng mà bạn mong muốn trong năm mới!”
Những lời chúc này sẽ giúp chuyển hướng lời nói từ việc nhắc nhở về thiếu sót sang tập trung vào sự động viên và tích cực, tạo ra sự nhẹ nhàng về tâm lý và giúp giảm stress hiệu quả. Lời nói khuyến khích và tạo động lực không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn làm tăng sự gắn kết trong giao tiếp. Việc lựa chọn lời nói tinh tế là cách tốt nhất để lan tỏa sự vui vẻ và giúp ngày Tết trở nên ý nghĩa hơn.
2. Những câu hỏi giúp lan tỏa niềm vui và nhẹ nhàng tâm lý
Ảnh 2: Những câu hỏi giúp lan tỏa niềm vui và nhẹ nhàng tâm lý
Thay vì những câu hỏi nhạy cảm, bạn có thể thể hiện sự quan tâm chân thành và mang đến nụ cười đầu xuân cho người nghe bằng những câu hỏi thăm quan tâm sau:
2.1 Quan tâm về sức khỏe
“Năm qua, sức khỏe của anh/chị thế nào? Em chúc anh/chị luôn khỏe mạnh, vui vẻ trong năm mới!”. Hỏi thăm sức khỏe là cách thể hiện sự quan tâm chân thành, vừa đơn giản vừa tạo cảm giác ấm áp và gần gũi. Đây là cách giúp người nghe giảm căng thẳng, tránh gây áp lực tâm lý không cần thiết, đồng thời lan tỏa những cảm xúc tích cực.
2.2 Quan tâm về cuộc sống
Bạn có thể hỏi về công việc, học tập hoặc những điều thú vị mà người nghe đã trải qua trong năm qua. Lời hỏi thăm này thể hiện sự quan tâm của bạn đối với cuộc sống của họ: “Năm vừa qua, cuộc sống của anh/chị có điều gì thú vị không? Hy vọng năm mới anh/chị sẽ còn thành công hơn!”.
2.3 Chúc về những dự định mới
Những câu hỏi về dự định mới thể hiện lòng mong muốn đối phương sẽ có một năm mới thành công, vừa giúp chuyển hướng cảm xúc của người nghe sang sự tích cực, đồng thời hạn chế những áp lực không cần thiết, mang lại không khí thoải mái và nhẹ nhàng về mặt tâm lý. “Anh/chị có dự định gì cho năm mới không? Em chúc anh/chị đạt được tất cả những điều mong muốn!”
3. Những lưu ý khi chúc tết
Để những lời chúc tế thực sự mang lại niềm vui, bạn có thể lưu ý một số điều quan trọng sau:
- Giữ thái độ ấm áp và chân thành: Ngôn ngữ và cách diễn đạt của bạn rất quan trọng để người nghe cảm nhận được sự chân thành.
- Tránh những vấn đề nhạy cảm: Những vấn đề liên quan đến tiền bạc, hôn nhân hay con cái có thể khiến người nghe bất an.
- Cá nhân hóa lời chúc: Tùy theo mối quan hệ, bạn nên điều chỉnh câu chúc phù hợp để thể hiện sự quan tâm.
Ảnh 3: Lời chúc tinh tế góp phần đem lại bầu không khí vui tươi ngày Tết
Những chủ đề gây tranh cãi thường gợi lên sự bất đồng quan điểm, dễ dẫn đến tranh luận không cần thiết, đặc biệt khi mỗi người có góc nhìn và cảm xúc khác nhau. Việc khơi gợi những câu chuyện này không chỉ làm mất đi sự nhẹ nhàng của ngày Tết mà còn khiến người nghe cảm thấy căng thẳng, đi ngược lại tinh thần thoải mái cần có để giảm stress. Trong bối cảnh đầu năm, khi mọi người mong muốn sự hòa thuận thì những tranh luận này sẽ khiến không khí mất đi sự tâm lý và hòa hợp cần thiết.
Lựa chọn lời nói phù hợp không chỉ giữ gìn không khí hòa thuận mà còn thể hiện sự nhạy cảm tâm lý trong giao tiếp. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc, việc tự phát hiện sớm và áp dụng sơ cứu cảm xúc tức thời với sự hỗ trợ từ đội ngũ chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần sẽ giúp bạn có những ngày tết vui trọn vẹn bên gia đình.
Với sự phối hợp giữa Bác sĩ Tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”.
Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!
CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia
- Tại Fanpage Bác sĩ tâm lý SNS
- Hoặc tải và đặt lịch tham vấn trên ứng dụng Safe and Sound để quản lý và theo dõi lịch mọi lúc, mọi nơi
Safe and Sound - thuộc Viện Ứng dụng Công nghệ Y tế (IMT)
Xem thêm:
- Sống ở các thành phố lớn ảnh hưởng tới sức khoẻ tinh thần của bạn như thế nào?
